La plupart des gouvernements combattent toutes sortes de drogues sous prétexe que c’est mauvais pour la santé, que c’est mal, etc…
Pourtant on ne parle jamais de la plus toxique et de la plus dangereuse d’entre toutes en terme de victimes. La consommation de cette drogue augmente d’années en années mais personne ne réagit.
Le SUCRE! Oui le sucre raffiné. Aujourd’hui il est partout. Même là où on ne l’attend pas.
Pourquoi tous mes soldats devraient diminuer au maximum leur consommation de sucre raffiné à tout prix?
1 Le sucre est addictif
En effet, le sucre est très addictif. De manière générale, plus on en mange et plus on a envie d’en manger.
Des chercheurs ont même prouvé que le sucre est aussi addictif que la COCAINE! C’est pas rien quand même!
Lorsque l’on mange du sucre, de la dopamine est relachée dans le cerveau et donne une sensation de plaisir. Il faut savoir que l’héroïne, la cocaïne, la morphine et le sucre stimulent exactement les mêmes récepteurs du cerveau.
A méditer soldat.
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2 Le sucre augmente le risque de maladies graves
De nombreuses études ont souvent démontrés qu’avoir un taux de sucre élevé dans le sang peut favoriser directement ou indirectement l’obésité, ça c’est sûr, mais aussi les cancers.
Pour éviter les maladies cardiaques, il ne suffit pas de réduire sa consommation de sels ou de gras, le sucre est aussi un facteur important à diminuer.
Sans parler des diabètes, la liste des maladies provoquées par une forte consommation de sucres peut être très longue.
En gros, nous ne sommes pas fait pour manger des sucres raffinés ou transformés.
3 Le sucre fait grossir
Tout le sucre qui est ajouté dans la plupart de choses que l’on mange à longueur de journée fournissent des calories, c’est certain. Par contre, ce sucre n’apporte ni vitamines ni minéraux ou fibres. Ce sont des “calories vides”. Elles n’apportent aucun nutriment à notre corps donc il fait quelque chose qu’il sait très bien faire: il les stocke.
Le régime alimentaire des hommes, au fil des années ne cesse de se détériorer au niveau nutritionnel alors que les calories, eux, ne cessent d’augmenter.
Résultat sans grande surprise: le taux de graisse augmente lui aussi!
Donc le sucre fait réellement grossir.
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4 Les aliments naturellement sucrés n’auront plus aucun goût
La race humaine a évolué grâce à un régime alimentaire qui lui fournissait du sucre de façon naturelle avec les fruits, lorsqu’ils etaient accéssibles, c’est-à-dire rarement.
Quand l’homme a réussi à maitriser la fabrication du sucre, ce dernier s’est mit à inonder nos papilles et nous avons commencé à perdre le goût du vrai sucre.
Pas étonnant que les enfants rechignent à manger des fruits frais quand il peuvent obtenir autre chose de plus sucré et de plus satisfaisant. Soldat,refuse d’être cet enfant gâté!
Les soldats spartiates ne mangeaient pas de gâteaux aux chocolats. Ils ne buvaient pas de boissons ultra sucrées ou n’ingurgitaient pas je ne sais quelles autres sucreries.
Ils s’alimentaient sainement et faisaient de l’exercice.
Il n’y a pas de raccourci, ou de formule magique Soldat!
Il y a un seul secret: La REGULARITE. Alors courage Soldat!
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