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L’ultime astuce pour bien faire ses courses.
Avant de vous révéler ma superbe astuce, je tiens à faire une chose. Je souhaite une très bonne année 2013 à tous mes soldats et futurs guerriers endurcis. La plupart d’entre vous ont prit une bonne...
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Comment perdre 4 à 5 kg en 7 jours?
Comme la plupart des gens, tu n’as pas assez de patience lorsqu’il s’agit de perdre du poids. Tu aimerais bien te réveiller un matin et avoir perdu plusieurs kilos. Et bien… il y a peut-être une...
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Pourquoi on n’arrive pas à perdre du poids?
Perdre du poids est l’élément qui squate souvent le haut de la todo-list de beaucoup de personnes. Certains aimeraient bien perdre 2kg par-ci, 5 kg par-là voire plus. Au départ, la bonne volonté et...
View ArticleLes 4 secrets d’une récupération rapide
Lorsqu’il s’agit d’obtenir un corps de guerrier, on a souvent cette pensée: “Il suffit que j’aille à la salle de gym tous les jours pour soulever de gros poids!”. C’est essentiel mais ce n’est qu’une...
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Quel en-cas manger le soir?
On a tous déjà entendu cette phrase: “Le soir, je mange léger ou je ne mange quasiment pas, comme ça je ne stocke pas de graisses durant la nuit.” Contrairement à ce que la majorité des personnes...
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Les 7 mythes sur la nutrition (1/2)
Tout le monde a plus ou moins des idées reçues concernant la nutrition. On a tous entendu des personnes parler de faits ou donnant des conseils lors d’une pause à côté de la machine à café du boulot...
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Les 7 mythes sur la nutrition (2/2)
Dans la 1ère partie, j’ai présenté les 3 premiers mythes sur la nutrition. Dans la 2ème et dernière partie, je vais couvrir les 4 derniers principaux mythes sur la nutrition. 4-Le jus de fruit est...
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Pourquoi le sucre est-il toxique?
La plupart des gouvernements combattent toutes sortes de drogues sous prétexe que c’est mauvais pour la santé, que c’est mal, etc… Pourtant on ne parle jamais de la plus toxique et de la plus...
View ArticleExemple d’alimentation sur 1 jour
Voici un exemple dont mes Soldats peuvent s’inspirer concernant leur alimentation. Petit déjeuner 7 blancs d’oeuf 1 oeuf entier 1 tranche de jambon 1 morceau de concombre En-cas 1 100g de yaourt grec...
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Recette de frites saines
Soldat, aimes-tu les frites? Oui moi aussi! Mais franchement, qui n’aime pas les frites? C’est l’un de ces délicieux plats qui sait combler toutes les enives. Malheureusement, comme souvent pour ce...
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